Flore – Yoga

Je suis Flore (Letourneau), professeure de yoga certifiée depuis 8 ans. Le yoga et moi, c’est une histoire qui a débuté dans mon adolescence et qui se poursuit avec grand plaisir aujourd’hui. J’exerce ce métier avec cœur et une envie authentique de transmettre les différentes pratiques que je propose dans une vraie bienveillance.

Ses cours :

Ils se pratiquent en musique et sont adaptés à tous les niveaux afin que chacun.e puisse progresser à son rythme et grâce aux corrections ou alternatives que je peux proposer dans certaines postures.

Les pratiques que j’enseigne sont au nombre de trois, vous pouvez en choisir une ou bien pratiquer les 3 en alternance. Elles vous apporteront chacune des bienfaits selon vos besoins du moment :

• Yoga Purna Intégral : il se pratique dans la fluidité, la lenteur, la profondeur. Le pratiquer, c’est revenir à soi, à sa concentration, ses structures physiologiques, mentales et émotionnelles. Partir d’une posture et en explorer les infinies variations, grâce aux postures de visage, de main, de pied, de bras et de jambes. Construire, pour reconstruire. Ce yoga est un véritable voyage du corps et de l’esprit. L’essayer, c’est l’adopter.

• Yoga Flow : tu le connais peut-être sous le nom de Vinyasa. Il se pratique dans une fluidité plus dynamique dans laquelle tu enchaînes les postures au rythme du souffle. Il est aligné et plus traditionnel et t’invite à déployer ton énergie Yang. Tu renforces, assouplis et explore un flow créatif, dans un rythme qui sera différent à chaque séance ou presque.

• Yoga Sophro : comme son nom l’indique, c’est un yoga qui se même à la sophrologie. Sur un thème donnée, je t’invite à ouvrir ton corps à l’aide de postures douces, à faire du bien à ton mental grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation en mouvement. C’est la pratique la plus douce, celle qui t’offre une sensation immédiate de relâchement durable.

Tous niveaux

Les cours que je te proposent sont tous niveaux et accessibles aux débutants. Seul le yoga Flow nécessite une bonne condition physique.

Chaque cours dure 1h15.